Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2023
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 46,78g | Prot: 75,30g | Hh: 120,69g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Keitetty Kananmuna, Fazer Ruispuikula, Flora Margariini 60%. Lounas: Valkokastike, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Saarioinen Rosolli, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Borssikeitto. Välipalat/Muut: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Valio Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|