Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2023
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 52,04g | Prot: 179,57g | Hh: 132,30g.
Aamiainen: SataMaito Täysmaito, Maitokahvi, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Mutant Whey, Nakkikeitto. Päivällinen: Mutant Whey, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Apetit Kotimainen Wok Vihannekset, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Wokki Nuudeli. Välipalat/Muut: SataMaito Täysmaito, Kivikylän Kotipalvaamo Palvikalkkuna. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|