Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2023
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2448 kcal
|
Rasva: 69,14g | Prot: 234,79g | Hh: 211,31g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Atria Perinteinen Joulukinkkuviipale. Lounas: Pirkka Ylikypsä Uunikinkku , Mangot, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike. Päivällinen: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto, Pirkka Ylikypsä Uunikinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Kaura100. Välipalat/Muut: Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pullapirtti Kaura100, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Ylikypsä Uunikinkku . lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|