Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2023
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2487 kcal
|
Rasva: 75,20g | Prot: 238,93g | Hh: 192,95g.
Aamiainen: Pirkka Ylikypsä Uunikinkku , Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: VegeSun Tumma Soijarouhe, Atria Perinteinen Joulukinkkuviipale, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Kaura100, Fazer Amica Juuressosekeitto. Päivällinen: Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Pirkka Wokkivihannekset. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Arla Kadett 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Kaura100, Atria Perinteinen Joulukinkkuviipale, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|