Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2023
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2202 kcal
|
Rasva: 78,68g | Prot: 215,99g | Hh: 139,09g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Apetit Kotimainen Wok Vihannekset, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Wokki Nuudeli. Päivällinen: Uotilan Täysrukiinen Reikäleipä, Kivikylän Kotipalvaamo Palvikalkkuna, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki. Välipalat/Muut: Mutant Whey, Mutant Whey, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|