|
Paino noussut. Nyt täytyy palata pyhien jälkeen normi rytmiin
|
115,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 54,15g | Prot: 58,39g | Hh: 120,09g.
Aamiainen: Appelsiinit, Earth Control Dry Roasted Salad Mix, Pakkasmarja Marjamix, Ehrmann Rahka, Suodatinkahvi. Lounas: Lounashetki Tacosalaatti. Päivällinen: Pirkka Chili-Valkosipuli Salaattijuusto, Huhtahyvät Kalkkunarulla, Uunijuurekset. Välipalat/Muut: Omenat, TUC Suolakeksit. lisää...
|
|
3171 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 25 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|