Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 89,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 58,00g | Prot: 143,54g | Hh: 163,44g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Pirkka Rasvaton Maito, Tomaatit, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat, HK Kalkkunaleike, Kahvi. Lounas: Mandariini, Stay Strong Creamy Skyr Taste Of Strawberry & Lime, Omenat, Appelsiinit. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Punasipuli, Paprika (Keltainen), Kirsikkatomaatit, Pirkka Kanan Paistileike, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Omenat. Välipalat/Muut: Kingis Jäätelö, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Tomaatit. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|