Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2420 kcal
|
Rasva: 65,56g | Prot: 254,03g | Hh: 185,64g.
Aamiainen: Snellman Possun Palvifilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Punaherukka. Lounas: Pirkka Wokkivihannekset, Pirkka Ylikypsä Uunikinkku . Päivällinen: Pullapirtti Kaura100, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe, Keiju Alentaja Margariini 60. Välipalat/Muut: Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Atria Perinteinen Joulukinkkuviipale, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|