Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2473 kcal
|
Rasva: 62,24g | Prot: 196,15g | Hh: 260,99g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla, Mutant Whey. Päivällinen: Go Tan Smokey Sriracha, Vaasan 100% Täysjyvä Paahto, Granarolo Parmigiano Reggiano, Kivikylän Kotipalvaamo Palvikalkkuna. Välipalat/Muut: Granarolo Parmigiano Reggiano, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|