|
10kg pudotettu. En ois kyllä uskonu. Niin monta kertaa oon lähteny jollekin ihmedieeteille joita oon jaksanu seurata ehkä max viikon…
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
801 kcal
|
Rasva: 18,39g | Prot: 92,03g | Hh: 62,46g.
Aamiainen: Linkosuo Ruissipsi Makea Chili, Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Chiquita Banaani, Friggs Maissikakku Ranch, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Päivällinen: Kotimaista Kanan Filee Suikale, Pirkka Maustetut Wokvihannekset, Pirkka Maustetut Kiinalaiset Wokvihannekset, Miyata Shirataki Spaghetti Style. Välipalat/Muut: Nick's Nougat Crisp Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|