Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2023
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2082 kcal
|
Rasva: 58,18g | Prot: 209,56g | Hh: 162,93g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Ylikypsä Uunikinkku. Lounas: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Findus Wok Vihannekset. Päivällinen: Hernekeitto. Välipalat/Muut: Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Ylikypsä Uunikinkku, Pullapirtti Kaura100, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pullapirtti Kaura100, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Ylikypsä Uunikinkku . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|