Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2023
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2512 kcal
|
Rasva: 136,18g | Prot: 121,99g | Hh: 192,25g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Valio Oltermanni, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Atria Punainen Lenkki. Päivällinen: Rainbow Quattro Juustoraaste, Rainbow Isot Katkaravut, Go Tan Smokey Sriracha, Myllyn Paras Kaurarieskatortilla. Välipalat/Muut: Fazer Leipomo Leipurimestarin Ruisvarras, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Oivariini Oivariini, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Appelsiinit, SataMaito Täysmaito, HK Popsi Iso Viitonen. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|