Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2023
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2400 kcal
|
Rasva: 49,61g | Prot: 109,13g | Hh: 395,59g.
Aamiainen: Fast Sports Nutrition Intra Persikka , Pirkka Persimon, Pakkasmarja Puolukka, Luumut, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Rainbow Kuorittu Manteli, Innocent Super Smoothie Antioxidant, Kalanmaksaöljy, purukumi, Suodatinkahvi. Lounas: Omenat, Reco Chocolate, go green chia, Kuorittu hampunsiemen, Pinjansiemenet, Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Luomu Tattarihiutale, härkis rouheseos, Puurohiutale, Kalifornian Kivetön Rusina, Chewing Gum (Sugarless). Päivällinen: Punajuuri, Lanttu, Juuriselleri, Palsternakka, Vesimeloni, Avokado, Kasvispihvit, salaattiannos, kalanmaksaöljy, Purukumi (Sokeriton), Onions, Baba Chili Hummus, Fazer Ruis Real, Myskikurpitsa. Välipalat/Muut: Omenat, Apetit Tuorekset Thai-Kasvikset, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Oululainen Hapankorppu, purukumi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|