Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2810 kcal
|
Rasva: 113,98g | Prot: 200,96g | Hh: 229,13g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mutant Whey, Valio Oltermanni, Atria Punainen Lenkki, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Päivällinen: Mutant Whey, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Oivariini Oivariini, Sinuhe Ruisvarras, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola. Välipalat/Muut: SataMaito Täysmaito, Nestlé Cheerios Oat Apple & Cinnamon, Mutant Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|