Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2745 kcal
|
Rasva: 81,32g | Prot: 203,95g | Hh: 289,78g.
Aamiainen: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Pirkka Ylikypsä Uunikinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisvarras, Wursti Extra Uunikinkku, Hernekeitto. Päivällinen: Hernekeitto. Välipalat/Muut: Keiju Alentaja Margariini 60, Wursti Extrapalvikalkkuna, Pullapirtti Patikka Ruispalat, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Wursti Extrapalvikalkkuna, Pullapirtti Neljän Viljan Siivut, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|