Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 34,06g | Prot: 140,51g | Hh: 194,68g.
Lounas: Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Clam Chowder, Ghost Energy Drink. Päivällinen: Swanson 100% Natural Chicken Broth, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Kirkland Signature Smoked Salmon, Myprotein Impact whey isolate cookies and cream, Milk (Nonfat), Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Carrots, Flour and Water Gravy, Skinless Chicken Breast. lisää...
|
|
2179 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|