Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 29,59g | Prot: 151,12g | Hh: 168,37g.
Aamiainen: Kalkkunanliha, Täysmaito, Fazer Ruispuikula, Korpelan Mylly Kokonainen Ohrasuurimo. Lounas: Piltti Mangosose, Porkkanaraaste, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Valkokastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka. Välipalat/Muut: Kalkkunanliha, Piltti Mangosose, Kalkkunanliha, Flora Margariini 60%, Fazer Ruispuikula, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|