Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2333 kcal
|
Rasva: 114,53g | Prot: 153,04g | Hh: 161,38g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: SataMaito Täysmaito, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Kivikylän Kotipalvaamo Kuoreton Nakki. Päivällinen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Apetit Kotimainen Wok Vihannekset, Mummon Perunanuudeli, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|