|
Hitaasti lähtee
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 35,80g | Prot: 65,26g | Hh: 134,85g.
Aamiainen: Valio Mango-Banaani Keitto, Alpro High Protein Vanilla. Lounas: Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Päivällinen: Myllyn Paras Spagetti, Fazer Amica Jauhelihakastike. Välipalat/Muut: Kotimaista Edam, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Atria Ohuen Ohut Paahdettu Valkosipuli Kanaleike, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Pirkka Pensasmustikka, Pirkka Sokeri. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Ja vielä hitaammin, kun tavoite lähestyy 😁! Tiedän sen kokemuksesta, mutta pääasia on, että lähestyy👍! Tsemppiä ja ehkä kesään mennessä ollaan tavoitteessa molemmat😊!
12 tammi 23 jäseneltä: MargitAnneli
|
Kiitos, ja tsemppiä sinullekin 💪❤️
12 tammi 23 jäseneltä: Tinanja
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|