Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2243 kcal
|
Rasva: 36,66g | Prot: 247,26g | Hh: 217,65g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla, Star Nutrition Whey-100 Strawberry. Päivällinen: Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Apetit Kotimainen Wok Vihannekset, Mummon Perunanuudeli, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-100 Strawberry. Välipalat/Muut: Fazer Geisha Konvehti, Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Mutant Whey. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|