Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 37,90g | Prot: 73,08g | Hh: 166,47g.
Aamiainen: Täysmaito, Fazer Ruispuikula, Korpelan Mylly Kokonainen Ohrasuurimo, Flora Margariini 60%. Lounas: Porkkanaraaste, Lihapullat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Flora Margariini 60%, Ruisleipä, Kylmäsavulohi, Piltti Mangosose, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|