Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2316 kcal
|
Rasva: 67,30g | Prot: 216,33g | Hh: 196,42g.
Aamiainen: Snellman Possun Palvifilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Punaherukka. Lounas: Pirkka Wokkivihannekset, Karjalanpaisti. Päivällinen: Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Mustaherukka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Arla Kadett 5%, Pullapirtti Neljän Viljan Siivut, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|