|
puntarissa töissä
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 119,44g | Prot: 116,64g | Hh: 28,38g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Suodatinkahvi, Vaasan Minihiilari Auringonkukka-Pellavasämpylä, Alpro Soya Makeuttamato Soijamaito. Lounas: Keitetty Kananmuna, Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Arla Apetina Smoked Chili, Calvo Calvo Tonnikala 3X80g Pakkaus, Rainbow Rasvaton Raejuusto. Päivällinen: Creme Bonjour Cuisine Valkosipuli ja Yrtit, Pirkka Katkaravut, Avocado Kuorittu Oikeat Ravintoarvot. Välipalat/Muut: Suklaapallot, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|