Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2023
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2283 kcal
|
Rasva: 75,13g | Prot: 197,41g | Hh: 196,20g.
Aamiainen: Snellman Possun Palvifilee, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Filos Balsamicokastike , Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Karjalanpaisti. Päivällinen: Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Mustaherukka, Valio Arki Rae, Snellman Possun Palvifilee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|