Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2023
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2065 kcal
|
Rasva: 81,97g | Prot: 197,55g | Hh: 123,75g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Lihapyörykät (Naudanliha), Uunijuurekset. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Valio Oltermanni, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Go Tan Smokey Sriracha, Wasa Chia ja Merisuola Näkkileipä. Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Kotimaista Varrasleipäpalat, Star Nutrition Whey-100 Strawberry. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|