Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2023
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 51,58g | Prot: 66,45g | Hh: 141,69g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Elixi Pellavansiemenrouhe, Fazer Ruispuikula, Kotimaista Broilerileike, Flora Margariini 60%. Lounas: Valkokastike, Lihapullat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porkkanaraaste. Välipalat/Muut: HK Lauantaimakkara, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|