|
aamupaino kotona :-)
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 159,94g | Prot: 90,17g | Hh: 23,32g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna. Lounas: Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Parsakaali, Keiju Rypsiöljy. Välipalat/Muut: Balance Stevia Dark, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Castello Blue, Sinihomejuusto, Avocado Kuorittu Oikeat Ravintoarvot, Vaasan Minihiilari Auringonkukka-Pellavasämpylä, Valio Kahvikerma. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|