Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1995 kcal
|
Rasva: 78,11g | Prot: 131,90g | Hh: 206,09g.
Lounas: Fish Peddler Chocolate Peanut Butter Bar, Skippy Creamy Peanut Butter, Kroger Sourdough English Muffin, Cosmic Crisp Apple. Päivällinen: Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Balsamic Vinegar, Hidden Valley The Original Ranch, Baby Spinach, Merinos Habanero Albacore Tuna, Cosmic Crisp Apple, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Milk (Nonfat), Myprotein Impact whey isolate cookies and cream. Välipalat/Muut: Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Clam Chowder. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Stay strong! The numbers will turn soon! 😊😘
19 tammi 23 jäseneltä: Runs4Fitness
|
Thank you Lonnie. 😊 I’m not freaking out… yet. Lol
19 tammi 23 jäseneltä: APhoebe
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|