Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
630 kcal
|
Rasva: 24,50g | Prot: 30,38g | Hh: 65,96g.
Aamiainen: Humble Viher Smoothie, Elovena Kaura-Siemenpuuro, Kahvi. Lounas: Nutrilett Carrot Soup. Päivällinen: Rainbow Kana Taco Salaatti. Välipalat/Muut: Vihreä Tee. lisää...
|
|
2960 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|