Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 70,41g | Prot: 77,18g | Hh: 182,36g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Snellman Maksamakkara, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Elixi Pellavansiemenrouhe, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Flora Margariini 60%. Lounas: Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Kokkikartano Täyteläinen Kasvissosekeitto. Päivällinen: Kotimaista Kevyt Perunasalaatti, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Saarioinen Porkkanalaatikko. Välipalat/Muut: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|