Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 48,61g | Prot: 103,18g | Hh: 198,30g.
Aamiainen: X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kotimaista Rasvaton Maito, Mansikat, Banaanit, Elonen Ruiseväs, Kurkku, Rainbow Margariini 60, Atria Palvikinkku. Lounas: Ananas, Pirkka Punaiset Linssit Suolaliemessä, Fazer Amica Soija-Kasviskiusaus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: PicaDeli Valkosipulikastike, Felix Tomaattiketchup Mustapippuri, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Soija-Kasvislasagne. Välipalat/Muut: Kotimaista Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Valio Polar Alkuperäinen 15, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Flora Normaalisuolainen, Elonen Ruiseväs, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kotimaista Rasvaton Maito, Mansikat, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|