Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2660 kcal
|
Rasva: 50,92g | Prot: 118,46g | Hh: 447,19g.
Aamiainen: Innocent Super Smoothie Energise, Kiivi, Fast Sports Nutrition Intra Persikka , Pirkka Hasselpähkinärouhe, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, persimon, mustaherukka, mansikka, vadelma, mustikka, Kalanmaksaöljy, purukumi, Suodatinkahvi. Lounas: Tee (Makeuttamaton), Omenat, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, go green chia, Kuorittu hampunsiemen, Pinjansiemenet, Puurohiutale, Kuitupitoinen Kauralese, tattarisuurimo, Kalifornian Kivetön Rusina, Chewing Gum (Sugarless). Päivällinen: Ruisleipä, Vesimeloni, Avokado, Valio Mifu Välimeren Tomaatti, Pauluns Pauluns Superriisi Raakariisi, Mustasilmäpapu, Kvinoa ja Auringonkukansiemen, sipuli, Kukkakaali, Lanttu, Punajuuri, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Onions. Välipalat/Muut: Tastino Rye Crispbread Whole Grain, Oululainen Hapankorppu, Tomaatit, Fazer Real Täysjyväpala Kaura, Benecol Maistuva, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, purukumi. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|