Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 80,22g | Prot: 63,35g | Hh: 154,90g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, Snellman Maksamakkara, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Elixi Pellavansiemenrouhe, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Jauhelihakastike, Porkkanaraaste, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Pågen Limpukka, Juustoportti Maa-Artisokkakeitto. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, HK Maksamakkara, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|