Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2738 kcal
|
Rasva: 80,51g | Prot: 203,55g | Hh: 292,20g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Santa Maria Nacho Chips, Lounashetki Buffalo Kanasalaatti, Majoneesi, Dafgårds Rustiikkinen Patonki, Star Nutrition Whey-100 Strawberry. Päivällinen: Valkoinen Riisi, Lounashetki Panang Härkä, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-100 Strawberry. Välipalat/Muut: Sprite Sprite, Deluxe Gouda, Änglamark Maissikakku, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Oivariini Oivariini, Ferrero Rocher. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|