Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1958 kcal
|
Rasva: 51,48g | Prot: 175,51g | Hh: 220,73g.
Lounas: Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Clam Chowder. Päivällinen: Radish, French's Classic Yellow Mustard, Onions , Bell Peppers, Carrots , Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Merinos Habanero Albacore Tuna, Balsamic Vinegar, Milk (Nonfat), Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Myprotein Impact whey isolate cookies and cream, Baby Spinach, La Victoria Green Taco Sauce (Mild). Välipalat/Muut: Publix Gummi Sour Neon Worms, off The Farm Pb and J Protein Bar. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|