|
paino töissä
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 97,69g | Prot: 132,86g | Hh: 23,82g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Vaasan Minihiilari Auringonkukka-Pellavasämpylä, Skyr Vanilja, Keitetty Kananmuna. Lounas: Arla Apetina Smoked Chili, Rainbow Rasvaton Raejuusto, Keitetty Kananmuna, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Grillikylki. Välipalat/Muut: Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Valio Kahvikerma. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|