Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2282 kcal
|
Rasva: 68,41g | Prot: 206,56g | Hh: 197,48g.
Aamiainen: Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Kaura100, Wursti Extrapalvikalkkuna. Lounas: Filos Balsamicokastike , Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Apetit Kesäkeitto. Välipalat/Muut: Wursti Extrapalvikalkkuna, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Banaanit, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|