Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 64,76g | Prot: 90,56g | Hh: 115,28g.
Aamiainen: Foodin Chia-Siemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%. Lounas: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Saarioinen Härkäruukku. Päivällinen: Kariniemen Kanapekoni, Viola Yrtti Tuorejuusto Kevyt, Herkkusieni. Välipalat/Muut: Rainbow Kermajuusto 17%, Snellman Kalkkuna Meetvursti, Fazer Lemppari Paahtosämpylä Pehmeän Jyväinen Kaura, Tupla Double Layer Maple Syrup. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|