Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2459 kcal
|
Rasva: 71,87g | Prot: 223,02g | Hh: 220,38g.
Aamiainen: Keiju Alentaja Margariini 60, Wursti Extrapalvikalkkuna, Pullapirtti Kaura100, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: VegeSun Tumma Soijarouhe, Arla Kadett 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Apetit Kesäkeitto, Vaasan Koulunäkki Kunto. Välipalat/Muut: Omenat, Chiquita Banaani, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pullapirtti Kaura100, Keiju Alentaja Margariini 60, Wursti Extrapalvikalkkuna. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|