Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 30,76g | Prot: 101,14g | Hh: 134,40g.
Aamiainen: Teho Energiajuoma, Rainbow Broilerin Ohutleike, Eldorado Ananasrengas, Arla Ihana Vaniljarahka. Lounas: Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Findus Texasin Uunikasvikset, Hirvi/Peura. Välipalat/Muut: Pohjolan Meijeri Kevyt Kermaviili, Kurkku, Porkkanat. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gastillus
|