|
Yesterday I felt starving. Filled in my cals and then binged on 1300 cals of chocolate. I survived the PMS. Bloating is down and my abs and skin are back. Lol
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2539 kcal
|
Rasva: 96,58g | Prot: 114,84g | Hh: 305,29g.
Lounas: Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Clam Chowder. Päivällinen: Apples , Balsamic Vinegar, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Carrots , Marie Callender's Thousand Island Dressing, Grape Tomatoes, Baby Spinach, Thomas' Everything Bagel, Cream Cheese . Välipalat/Muut: Reese's Peanut Butter, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Rosarita Spicy Jalapeno Refried Beans, Market Pantry 10" Flour Tortilla. lisää...
|
|
1744 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|