Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2238 kcal
|
Rasva: 68,83g | Prot: 214,20g | Hh: 171,82g.
Aamiainen: Pullapirtti Kaura100, Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Wursti Extrapalvikalkkuna, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Pirkka Wokkivihannekset, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Päivällinen: Vaasan Koulunäkki Kunto, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Keiju Alentaja Margariini 60, Apetit Kesäkeitto. Välipalat/Muut: Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Kaura100, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|