Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2023
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2285 kcal
|
Rasva: 75,57g | Prot: 164,02g | Hh: 223,36g.
Aamiainen: Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Kaura100, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Valio Kermaviili Dippi Ranch, Salaatti, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Santa Maria Original Soft Tortilla. Päivällinen: Moilas Kaura100, Keiju Alentaja Margariini 60, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike. Välipalat/Muut: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), VegeSun Tumma Soijarouhe, Pirkka Wokkivihannekset, Chiquita Banaani, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Atria Liekitetty Porsaan Filee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|