Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2023
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2225 kcal
|
Rasva: 49,96g | Prot: 199,50g | Hh: 225,08g.
Aamiainen: Snellman Possun Palvifilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Punaherukka. Lounas: Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti, Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat, Findus Wok Vihannekset, Rajamäen Tumma Balsamikastike. Päivällinen: Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti, Pullapirtti Kaura100, Keiju Alentaja Margariini 60, Apetit Kesäkeitto. Välipalat/Muut: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Valio Arki Rae Rasvaton, Findus Wok Vihannekset, Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Omenat (Golden Delicious), Rainbow Kuivatut Pehmeät Taatelit. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|