Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2023
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 75,81g | Prot: 54,69g | Hh: 202,69g.
Päivällinen: Creamed spinach, O'Brien Potatoes, Aidells Portobello & Swiss Cheese Smoked Chicken Sausage, Ball Park Hot Dog Bun, French's Classic Yellow Mustard, Meatless Enchilada with Beans, Krusteaz Corn Bread. Välipalat/Muut: Cadbury's Caramello Milk Chocolate Bar, M&M's Crispy M&M's, Great Value Tex Mex Trail Mix. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jengetfit123
|