Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 57,64g | Prot: 177,58g | Hh: 158,41g.
Aamiainen: SataMaito Täysmaito, Mutant Whey, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Mutant Whey, Santa Maria Taco Hot Cayenne, Santa Maria Original Soft Tortilla, Atria Naudan Minuuttisuikale. Päivällinen: Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Oivariini Oivariini, Friggs Maissikakku Juusto. Välipalat/Muut: Mutant Whey. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|