Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2280 kcal
|
Rasva: 59,19g | Prot: 190,25g | Hh: 238,52g.
Aamiainen: Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Findus Wok Vihannekset, Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti. Päivällinen: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Välipalat/Muut: Banaanit, Pullapirtti Kaura100, Keiju Alentaja Margariini 60, Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Omenat, Banaani. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|