Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2878 kcal
|
Rasva: 117,26g | Prot: 227,64g | Hh: 205,19g.
Aamiainen: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Snellman Possun Palvifilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. Lounas: Findus Wok Vihannekset, HK Aito Nakki. Päivällinen: Arla Kadett 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Välipalat/Muut: Findus Wok Vihannekset , HK Aito Nakki, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Keiju Alentaja Margariini 60, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti, Pullapirtti Kaura100. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|