Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2238 kcal
|
Rasva: 60,55g | Prot: 220,97g | Hh: 186,10g.
Aamiainen: Mutant Whey, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Oivariini Oivariini, Friggs Maissikakku Juusto. Päivällinen: Mutant Whey, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valkoinen Riisi, Kiinalainen Kana Kung Po. Välipalat/Muut: Mutant Whey, Mutant Whey. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|