Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 61,70g | Prot: 102,78g | Hh: 130,02g.
Aamiainen: Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Kiivi, Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%. Lounas: Risella Riisi & Kaura, Naudanliha, Tomaatit, Herkkusieni, Sipulit. Päivällinen: Hochland Cheddar, Katkarapu, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Välipalat/Muut: Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Atria Kananakki, Porkkanat, Atria Kananakki, Kuivaliha (Nauta), Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|